Sauna fińska

Saunowanie stanowi wyjątkową i bardzo prozdrowotną formę odpoczynku. Zalecana dla wzmocnienia odporności i w problemach ze zdrowiem.

Otwarte codziennie: 07:00 – 20:00 | tel. +48 604 67 89 58

Rezerwacja w recepcji lub telefonicznie

Sauna sucha fińska

Zabiegi w saunie fińskiej mają swoje korzenie w tradycyjnych kąpielach cieplnych stosowanych w Finlandii.

Temperatura w saunie fińskiej wynosi zwykle od 80 do 120 stopni Celsjusza, powietrze natomiast jest bardzo suche, jego wilgotność to mniej więcej 15%. Przebywanie w tak stworzonych warunkach wpływa pozytywnie na ciało człowieka w wielu aspektach. Etap przegrzewania organizmu trwa od 8 do 12 minut.

Zabieg sauny fińskiej ma za zadanie relaksować i odprężać organizm, jednak w przypadku odczuwania napięcia, zdenerwowania lub zmęczenia, warto przed wejściem do sauny poświęcić chwilę na odpoczynek. Pomoże to uniknąć ryzyka podniesienia ciśnienia tętniczego, zawrotów głowy czy omdlenia.

Po zabiegu w saunie fińskiej należy schłodzić ciało pod prysznicem, w zimnej kąpieli. Naprzemienne działanie ciepła i zimna bardzo korzystnie działa na organizm, uruchamiając procesy termoregulacyjne, poprawiając odporność i hartując ciało.

Sauna parowa Grota solna SPA

Dzięki oddziaływaniu ciepłem na organizm uruchamia procesy wewnątrz organizmu,

Z tego powodu zabiegi w saunie fińskiej wskazane są przy zaburzeniach:

• krążenia obwodowego i niedokrwistości

• infekcji dróg oddechowych

• astmy oskrzelowej

• bólów reumatycznych

• zaburzeń metabolicznych

• niskiego ciśnienia krwi

Podczas schładzania ciała, mogą pojawić się dreszcze, a samo schładzanie powinno odbywać się stopniowo, od stóp i dłoni w górę kończyn, następnie zimną wodą polewa się kark, tułów oraz twarz.

Pełne zanurzenie w chłodnej wodzie może odbyć się dopiero po stopniowym ochłodzeniu organizmu, by nie wywołać szoku spowodowanego nagłą różnicą temperatur.